Dès le début de la diversification alimentaire (4 mois), votre bébé peut commencer à manger des fruits. Pour débuter l’introduction, proposez les en compote c’est-à-dire cuits et mixés. Vous pouvez commencer par la banane, la pastèque, l’abricot, la pêche …
À partir des 6 mois de votre bébé, vous pouvez poursuivre la diversification en lui proposant des fruits en morceaux, écrasés ou frais. En effet, ils apportent la bonne dose de vitamines C dont votre bébé a besoin pour se développer. Au lieu d’une compote pour le dessert, vous pouvez donc opter pour un fruit frais.
Ainsi, presque tous les fruits peuvent être proposés à votre bébé. Découvrez dans le tableau ci-dessous l’âge auquel il est conseillé d’introduire les fruits.
Ce tableau représente une généralité. Prenez bien en compte les intolérances de votre bébé et donnez lui des fruits adaptés à sa tolérance digestive.
Introduction conseillée
Introduction possible
| FRUITS | 4/6 mois | 6/8 mois | 9/12 mois | 12 mois et + |
| Abricot | | | | |
| Amande | | | | |
| Ananas | | | | |
| Banane | | | | |
| Casis | | | | |
| Cerise | | | | |
| Châtaigne | | | | |
| Citron | | | | |
| Clémentine | | | | |
| Coing | | | | |
| Datte | | | | |
| Figue | | | | |
| Fraise | | | | |
| Framboise | | | | |
| Fruit de la passion | | | | |
| Grenade | | | | |
| Groseille | | | | |
| Kaki | | | | |
| Kiwi | | | | |
| Litchi | | | | |
| Mandarine | | | | |
| Mangue | | | | |
| Melon | | | | |
| Mirabelle | | | | |
| Mûre | | | | |
| Myrtille | | | | |
| Nectarine | | | | |
| Noisette | | | | |
| Noix | | | | |
| Orange | | | | |
| Pamplemousse | | | | |
| Papaye | | | | |
| Pastèque | | | | |
| Pêche | | | | |
| Poire | | | | |
| Pomme | | | | |
| Prune | | | | |
| Pruneau | | | | |
| Quetsche | | | | |
| Raisin | | | | |
| Rhubarbe | | | | |
Pour éviter les risques d’étouffement, introduisez les noix et les fruits à coque sous forme d’huile, de poudre ou de beurre ou mixés avec d’autres aliments.
Ne proposez pas des noix entières à votre bébé de moins de 4 ans.
Si vous débutez la diversification alimentaire, découvrez toutes les étapes ici .